Hipnozo lahko uporabljamo za doseganje globoke duševne in telesne sproščenosti. Neotipljivi koncepti, kot so sproščenost, spokojnost in mir s hipnozo postanejo konkretni, se začutijo v mislih in telesu. Ko se v hipnozi naučimo dostopati do telesu lastnih sposobnosti sproščanja, z enostavno tehniko lahko te občutke prikličemo kadarkoli si to želimo. Z uporabo tehnike, se naučimo bolje obvladovati vsakodnevne stresne situacije in pripomoremo k boljšemu splošnemu počutju.